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Vamos desintoxicar o corpo?

As festas acabaram e agora é hora de voltar a vida saudável! Listamos aqui alguns alimentos que devemos priorizar, após alguns excessos com alimentos e bebidas que não fazem bem ao nosso organismo. São dicas para desintoxicar o corpo e recuperar o bem-estar, regularizar a flora intestinal e eliminar substâncias, como as toxinas, que irão prejudicar nossa saúde. Com o Detox seu organismo irá compensar os exageros e desintoxicar, muito importante realizar juto ao detox mais atividades físicas. A dieta detox estimula a saída de toxinas do organismo, pois é uma técnica de nutrição funcional com ação anti-inflamatória, contribuindo para o bem-estar físico.

As bebidas alcoólicas atrapalham muito seu objetivo de desintoxicar o organismo, por essa razão evite exagerar. A desintoxicação se torna mais efetiva, mudando sua dieta para alimentos que contenham grande quantidade de fibras e substâncias antioxidantes, como verduras e frutas, consumindo carnes brancas, grãos, gergelim e carboidratos integrais, acompanhado de uma boa hidratação, com o hábito de beber pelo menos 2 litros de água por dia , também através de sucos naturais e chás. As dietas detox não possuem as quantidades calóricas necessárias para o bom funcionamento do nosso organismo, pois isso, assim que fizer a desintoxicação, retire aos poucos essa dieta da sua rotina.

Confira em nossa lista, alguns dos alimentos que irão lhe ajudar muito em seu Detox:
• As frutas vermelhas – Morango e framboesa por exemplo, são frutas com poucas calorias e ricas em antioxidantes, ajudando no processo de desintoxicação. Use e abuse dessas frutas em sucos e saladas.
• Maçã é rica em fibras, ajuda a aliviar a retenção de líquidos e dá sensação de saciedade. Uma boa dica é consumir no café da manhã!
• Couve ajuda no bom funcionamento do fígado, rica em clorofila e ferro. A couve vai bem no preparo de sucos verdes, junto com o abacaxi o suco detox em jejum, vai garantir uma alta absorção de nutrientes, já que o seu estômago estará vazio. O suco vai potencializar a sua digestão e acelerar o seu metabolismo.
• Chá verde tem ação diurética, que ajuda a eliminar as toxinas do corpo, e também é termogênico, acelerando seu metabolismo, facilitando a queima de calorias e o processo de emagrecimento.
• Água de coco hidrata o corpo, elimina toxinas e ainda mantém a pele com um aspecto saudável.

Inclua esses alimentos em sua dieta e desfrute de bons resultados em pouco tempo. Lembre-se de ter sempre em mente a importância de manter a qualidade de vida e a saúde.
O ideal para a desintoxicação de seu organismo é preparar um chá em casa e não utilizar os saches já prontos, recomendamos o Herbal Concentrate, pois conhecemos a procedência e qualidade deste produto, confira mais sobre o produto abaixo, Além de hidratante e refrescante, é uma ótima opção para revitalizar o seu dia a dia de maneira saudável e com muito sabor. Prático e ideal para qualquer hora e lugar!

 

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