Arquivos mensais: fevereiro 2019

Cuidando de sua saúde após os 30

Comer de forma balanceada e colorida, sempre incluindo frutas, vegetais, carnes magras e fontes de proteínas vegetais, juntamente com a utilização de suplementos nutricionais de alta qualidade, é a base de tudo. Quando pensamos em viver uma vida com saúde de forma saudável, manter a massa muscular é vital para não haver perda de autonomia […]

O segredo de um corpo mais firme e pele bonita

Por que o corpo e a pele das crianças são tão firmes, elásticos e vigorosos, enquanto o corpo e a pele de um ancião costumam ser tão flácidos e enrugados? Uma das explicações está numa proteína chamada colágeno, que é a responsável pela elasticidade da pele, mas também está presente nos músculos, tendões e ossos. […]