Arquivos mensais: dezembro 2018

Plano alimentar! Como fazer dar certo?

Como criar aliados para o seu plano alimentar dar certo Costumo dizer que não é pela boca que morre o peixe, mas sim por causa do aquário! Afinal, a pessoa deve ter muita força de vontade para emagrecer e manter uma alimentação saudável quando está cercada de gatilhos e alimentos calóricos. Além da alimentação, é […]

Manter uma atitude mental positiva

Adote uma abordagem positiva em relação aos seus novos objetivos e lembre-se do seguinte:   Não espere até amanhã Não existe melhor momento do que agora para começar. Pequenas mudanças se somam com o tempo e muitas vezes podem levar a grandes mudanças de estilo de vida. Portanto, se estiver pensando em fazer alguma mudança, […]